“La respiración y la mente brotan del mismo lugar y cuando uno de ellos es controlado, el otro también”. Sri Ramana Maharshi. Todo nuestro cuerpo respira. No existe un elemento más económico y eficaz que nos lleve a estados de profunda conexión y silencio que nuestra propia respiración. Sabías que sólo empleamos el 10% de...

El estrés crónico puede ocasionar cambios psicológicos de diferente magnitud. Uno de ellos está relacionado con los hábitos alimentarios, siendo muy común en las personas estresadas las actitudes de desidia o desinterés por la comida, la falta real de apetito o incluso la compulsividad en la manera de comer. Algo que no hace sino agravar...