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En muchos casos las mujeres tenemos la metáfora física de dar, nutrir y entregar, pero la mayoría de las veces nos olvidamos de algo fundamental; cuidarnos nosotras mismas. Yo lo pude comprobar en mi proceso con la maternidad, fue una etapa transformadora, supuso un cambio absoluto. Muchas mujeres vivimos esta experiencia como algo única, y...
Todo el mundo sabe o ha escuchado de los maravillosos beneficios que produce la práctica de  Yoga en nuestro organismo, en nuestra mente y en el espíritu. Cada vez se escucha de nuevas escuelas ofreciendo diferentes estilos de esta disciplina, adaptándose con ello a las necesidades de cada persona. Es un hecho que hay quien conecta...
Con mayor frecuencia encontramos personas en nuestra sociedad moderna, con dificultades con su peso corporal. Vemos hombres y mujeres invirtiendo tiempo y dinero en perder peso, la obesidad les trae de cabeza, la publicidad les indica que para ser bellxs, para estar bien y felices hay que ser delgadxs. Vemos que el modelo es casi...
  “La respiración y la mente brotan del mismo lugar y cuando uno de ellos es controlado, el otro también”. Sri Ramana Maharshi. Todo nuestro cuerpo respira. No existe un elemento más económico y eficaz que nos lleve a estados de profunda conexión y silencio que nuestra propia respiración. Sabías que sólo empleamos el 10% de...
El estrés crónico puede ocasionar cambios psicológicos de diferente magnitud. Uno de ellos está relacionado con los hábitos alimentarios, siendo muy común en las personas estresadas las actitudes de desidia o desinterés por la comida, la falta real de apetito o incluso la compulsividad en la manera de comer. Algo que no hace sino agravar...
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