Métodos de meditación.
noviembre 18, 2018
La meditación puede considerarse el arte de despertar y para que esto suceda se necesita estabilizar la atención. Buda mostró 84.000 maneras distintas de domesticar y apaciguar las emociones negativas. En el budismo existen incalculables métodos de meditación y vamos a mostrar tres técnicas que pueden ser de gran utilidad para nosotrxs, los occidentales. 1- Observar la respiración. Sencilla y […]
Enfermedades cardiovasculares. Aprende a respirar.
marzo 05, 2017
Las enfermedades cardiovasculares son un gravísimo problema de salud en las sociedades modernas, parece increíble que en las investigaciones realizadas no se tenga en cuenta la relación que existe entre respiración y el funcionamiento del corazón. La respiración se considera carente de importancia o una variable de importancia menor. De alguna manera corazón y pulmones son un mismo órgano. La […]
Dialogando con los límites en el Yoga.
enero 09, 2017
Somos fruto de nuestra mundología, de la cultura, de lo que vemos, oímos, de aquello que nos tocó vivir y de cómo lo vivimos. Sabemos que todo pasa por el cuerpo, todo lo que experimentamos en nuestras vidas es una experiencia corporal, que a su vez causa una reacción en el sistema nervioso central. Nuestro cerebro responde a los hechos […]
¿Problemas para dormir? PRACTICA YOGA.
febrero 24, 2016
Tienes problemas para dormir? PRACTICA YOGA. Eres de lxs que se pasan dando vueltas y más vueltas en la cama? Te agarras a la almohada, la sueltas, la vuelves a enganchar, resoplas, te colocas boca arriba, de lado, vuelves a suspirar y ahí estás, sin querer mirar el reloj por miedo a ver que llevas tres horas y aún sin […]
Fibromialgia. Yogaterapia, una propuesta para experimentar.
octubre 25, 2015
Me duele la cintura, el cuello, me duelen los hombros, los brazos, las manos, los hombros, me duelen los pies, las piernas, me duelen las uñas, las plantas de los pies, me duele hasta la raíz del pelo….me duele. Seguro que muchas personas que lean estas líneas, les resuenen. Estamos hablando de una enfermedad, FIBROMIALGIA. Son muchas las mujeres que […]
¿Qué es el Yoga Terapéutico?
marzo 27, 2015
Un buen profesional de la Yogaterapia, es aquel que sabe escuchar aquello que no se dice con la palabra pero se lee en el cuerpo. El 80% del lenguaje es corporal y es justamente lo que en Yogaterapia se practica y se entrena. Fundamentalmente, el Yogaterapéutico se diferencia porque se trabaja de manera individual, el profesional diseñará una sesión específica […]
PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA MEDITACIÓN.
noviembre 19, 2014
Mucho se escribe y se habla sobre la meditación y sus beneficios, pero realmente sabemos y la ponemos en práctica? Serenar la mente y entrar en cierto silencio requiere de una práctica diaria. Antes de comenzar, lo mejor es disponer de un ambiente y de una actitud adecuada. El lugar donde uno dedica a la meditación. El momento en que […]
10 Beneficios de la Relajación en el Yoga.
octubre 16, 2014
La Relajación en el Yoga. Hay personas que incluso estando de vacaciones y sin problemas aparentes, expresan su dificultad para relajarse. Mantienen un estado casi permanente de tensión, esto conlleva trastornos y perturbaciones de todo tipo. Desde una simple contracción muscular que provoca una deficiente fluidez respiratoria, circulatoria y nerviosa, hasta las enfermedades más graves; cardiovasculares, hipertensión, infarto, neurosis, ansiedad, […]
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