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¿Para qué formar un Grupo de Mujeres Y Yoga? 15/01/2015 – Publicado en: Mujeres, Yoga

Soy mujer. Hija, fui esposa, soy Madre. Mi trayectoria personal y laboral se entrelaza constantemente con el mundo femenino. Las mujeres participamos de forma mayoritaria en muchos de los  temas relacionados con la creativo, lo alternativo, sostenible, espiritual, ecológico, en todo aquello que sea constructivo y proporcione bienestar. Somos las que creamos vida por lo tanto es difícil encontrar mujeres que quieran destruirla. He trabajado con mujeres desde hace más de  20 años, en mis…

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Encuentro de Mujeres Y Yoga. ¿Te apuntas? 17/12/2014 – Publicado en: Mujeres, Yoga

Las mujeres tenemos la capacidad de vernos y reconocernos, unas a otras de manera casi inmediata, solo tardamos el tiempo de presentarnos y magia!!!!….comenzamos a contar y hacernos confidencias como si nos conociéramos de toda la vida y la realidad que así es, todas estamos unidas por fuertes hilos que nos conectan, un entramado que nos une unas a otras, madres, hijas, abuelas, compañeras, amigas. La cuestión es que andamos siempre de cabeza, trabajamos en…

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El Papa Francisco se reúne en Roma con líderes espirituales. 03/12/2014 – Publicado en: Yoga

Vi la imagen y no podía creerlo, el Papa Francisco con diferente líderes espirituales, entre ellos dos mujeres a las me unen lazos fuertes desde el corazón, Amma y la hermana Chân Không, representando a nuestro querido Thich Nhat Hant, actualmente hospitalizado. Es una fotografía que la guardaremos para no olvidadla. Ayer día 2 de diciembre de 2014, Día Internacional para la abolición de la esclavitud. El Papa Francisco, el primado anglicano Justin Welby, promotores…

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PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA MEDITACIÓN. 19/11/2014 – Publicado en: Yoga

Mucho se escribe y se habla sobre la meditación y sus beneficios, pero realmente sabemos y la ponemos en práctica? Serenar la mente y entrar en cierto silencio requiere de una práctica diaria. Antes de comenzar, lo mejor es disponer de un ambiente  y de una actitud adecuada. El lugar donde uno dedica a la meditación. El momento en que lo hace. La salud física. El estado mental. Deben propiciar la introspección. Muchos de los…

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YOGA Y DEPRESIÓN. 06/11/2014 – Publicado en: Yoga

Son muchas las personas aquejadas de esta enfermedad,  depresión, no debemos confundirla con ciertas alteraciones del estado de ánimo que  aparecen durante el curso de algunas enfermedades o por el duelo o muerte de un ser querido. Estudios recientes, muestran que la ansiedad y la depresión son dos de las patologías con un mayor índice de prevalencia en España. Afecta a un 40% de la población, según indica el doctor Jose Antonio López-Rodríguez, vicepresidente de la…

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La postura; Asana en YOGA. 22/10/2014 – Publicado en: Yoga

La Postura, Asana. Las asanas son posiciones corporales que la columna vertebral adopta con relación a los miembros y la cabeza. El centro está constituido por el contenido de la columna vertebral, considerando el resto como la periferia. La postura está íntimamente ligada a la respiración. En el Hatha Yoga, la columna vertebral es el eje de atención y eje de todos los movimientos y asanas. Emplearemos diferentes posiciones corporales, de pie, sentadas, invertidas, de extensión…….Para…

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10 Beneficios de la Relajación en el Yoga. 16/10/2014 – Publicado en: Yoga

La Relajación en el Yoga. Hay personas que incluso estando de vacaciones y sin problemas aparentes, expresan su dificultad para relajarse. Mantienen un estado casi permanente de tensión, esto conlleva trastornos y perturbaciones de todo tipo. Desde una simple contracción muscular que provoca una deficiente fluidez respiratoria, circulatoria y nerviosa, hasta las enfermedades más graves; cardiovasculares, hipertensión, infarto, neurosis, ansiedad, ulceras de estómago, asma, enfermedades de la piel, etc… La relajación es el tranquilizante yóguico,…

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Curiosidades del Yoga. 08/10/2014 – Publicado en: Yoga

Vamos  a contar curiosidades y es que  el Yoga da para mucho. En 1931, el arqueólogo británico sir John Marshall descubrió en Mojensho Daro (Pakistán) un sello de esteatita del siglo XVII a. C. de la cultura del valle del Indo, con una criatura antropomorfa con cuernos, en una posición sentada con las piernas cruzadas. La práctica de Yoga, en su origen, estaba concebida para los hombres.En el Siglo XX, comenzaron los maestros a dar…

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