Recursos a emplear en Yogaterapéutico

octubre 07, 2019

Herramientas del Yogaterapéutico.

Son muchos los elementos que un terapeuta podrá emplear a la hora de realizar una secuencia de Yogaterapeutico, estos son las más frecuentes.

Asana. Los medios que utilizaremos serán el cuerpo y la respiración, para actuar también sobre el aspecto mental.

Pranayama. El medio es la respiración. Incluye el reconocimiento de patrones inconscientes respiratorios, la regulación de la amplitud de las diferentes fases respiratorias (ritmos)
Pratyahara. Aquí utilizamos los sentidos, como herramienta de trabajo. Se trata de desarrollar el control sensitivo favoreciendo un estado de introspectivo y de concentración de la mente. MOC, actúan en este ámbito.

Dhyanam. El medio principal en la meditación sabemos que es la mente.


Dhyanam. Incluye el aspecto de concentración Dharana, meditación Dhyanam y absorción en el objeto meditativo, Samadhi.

Bhavana. Objeto de concentración, visualización o atención dirigida a un aspecto de la práctica. Es uno de los elementos más importantes y eficaces, ya que implica dirigir la mente al objetivo, utilizando su potencial de transformación.

Sankalpa. Pensamiento semilla. Actúa sobre el inconsciente a través de una afirmación positiva y significativa para la experiencia personal del alumnx.

Nyasam. Gesto. Establece el contacto de las manos con una parte del cuerpo
tanto en un plano físco como simbólico, llevando conciencia y energía.

Mudra. Gesto simbólico se realiza con las manos o a través de asana, que activan puntos vitales o sistemas energéticos.

Mantra. Canto o repetición. Utiliza el potencial energético de la palabra sánscrita y su influencia sobre la respiración, mente y energía.

Yajña. Ritual, favorece la integración en un plano simbólico de experiencias o fases vitales de transición.

Yama. Actitudes sociales a cultivar. Incluye Ahimsa, el respeto a la vida, satya, la sinceridad, asteya, la honestidad, bhamacharya, la moderación y aparigraha, no acumulación.

Niyama. Actitudes personales a cultivar. Incluye sauca, la pureza interior, samtosa, el contentamiento, tapas, la disciplina, svadhyaya, la autoinvestigación, e isvara pranidhana, la aceptación.

Ahara niyama. Alimentación. Puntos de atención sobre hábitos alimenticios.

Svadhyaya. Auto-conocimiento. Exploración sobre las causas de la enfermedad.

 

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¿Cómo trabajamos en Yogaterapia?
Comentario (1)
  • Maria del mar Perez
    octubre 18, 2019 at 7:16 pm

    Interesada en yoga terapéutico enMadrid.

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