¿Cómo trabajamos en Yogaterapia?

octubre 06, 2019

¿Cómo trabajamos en Yogaterapia?

Señalamos algunos apuntes y recordamos lo importante.

Queremos dar respuesta a las necesidades reales que cada persona demanda. Para que esto
funcione, lo primero que hacemos es trabajar de manera individual.

Empleamos posiciones o asanas que sean favorables a cada individualidad y que no
causen daño. Esto parece obvio, pero hay que tener en cuenta que muchas personas se
pueden llegar a lastimar por la interpretación que hacen de una postura o por practicar aquellas que no están indicadas para ellas. Porque lo más importante es como se hacen y qué consciencia se pone
en la práctica. Para ello, valoramos las más adecuadas y mostramos cómo realizarlas.

Detectamos qué nos llama más la atención en el cuerpo de todo aquel que viene a
consulta, lo sencillo, lo más llamativo. En algunas casos se ve claro; acortamiento cervical,
hundimiento de hombros, prominente cifosis, apertura torácica, etc, en otros, no es tan visible y
es precisamente realizando ciertas posturas donde se muestran aquellas zonas del cuerpo que
se ven acortadas, tensionadas o están provocando cualquier tipo de retracción.

• Damos especial importancia a la respiración porque siempre es un indicador fiable. Allí
donde se respira con mayor comodidad es donde existe una mayor relajación. Si hay una zona
de relajación, puede haber otra donde existe tensión.

Trabajamos con la imagen interna. De nada sirve enseñar posturas si la persona cree
que no le son favorables, puesto que entonces no las practicarían.

• Uno de los objetivos que pretendemos alcanzar con la serie de yoga individualizada, es
movilizar la energía y favorecer su distribución por el cuerpo, haciendo que llegue a aquellos
lugares más deprimidos o con falta de “prana” o energía vital.

La implicación de la persona que viene a la consulta es vital, siendo ella un agente
activo en la recuperación del equilibrio perdido, pues debe practicar la tabla recomendada con
asiduidad y constancia.

Son muchos, los detalles que tenemos en cuenta a la hora de diseñar una serie de yoga
terapeutico , pero el más importante es el acompañamiento que ofrecemos en el proceso de
búsqueda y recuperación de la salud.

Para finalizar, señalamos ciertos estudios científicos que se han desarrollado en hospitales,
demostrando la eficacia de la Yogaterapia .
En el hospital inglés de Grantham, comprobaron en pacientes diagnosticados de pancreatitis
crónica, que tres sesiones semanales durante tres meses aumentaban su capacidad de
tolerancia al dolor físico, provocado por la inflamación del páncreas, sin necesidad de
fármacos.
En un estudio realizado con pacientes con diabetes Mellitus comprobaron que la Yogaterapia
resultó de gran utilidad. Beneficios, como reducción significativa de niveles de glucosa en
sangre, disminución de los efectos de inflamación debido al estrés y elevar los estados de ánimo.

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Entrevista a Carmen TorresRecursos a emplear en Yogaterapéutico

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