Direcciona tu mente. Medita.

La atención plena o mindfulness, tan en boga desde hace unos años, se ha convertido en una poderosa herramienta, capaz de calmar el dolor, quitar ruidos de nuestra ajetreada mente, aliviar el  estrés, incluso sentir la felicidad cerca, porque todo está, siempre dentro. En lo cotidiano nos enseña a establecer contacto con nuestra vida y […]