Claves para una Buena Salud en la Mujer.

marzo 26, 2015

En muchos casos las mujeres tenemos la metáfora física de dar, nutrir y entregar, pero la mayoría de las veces nos olvidamos de algo fundamental; cuidarnos nosotras mismas.

Yo lo pude comprobar en mi proceso con la maternidad, fue una etapa transformadora, supuso un cambio absoluto. Muchas mujeres vivimos esta experiencia como algo única, y lo cierto que así es; engendrar vida, nos lleva a convertirnos en responsables directas de esa vida que ha crecido y se ha ido nutriendo en nosotras, pero sucede que al mismo tiempo queremos  seguir el ritmo que antes de ser madres teníamos y ahí comienza una lucha que inevitablemente nos lleva a enfermar o a sentirnos mal porque no podemos rendir de la misma manera, es imposible !!

Mujeres y salud.
Cuidar de mi hija, la casa, el marido y seguir dando clases, me llevó a una dura enfermedad, siento que fue  de los procesos más difíciles por los que pasé, pero al mismo tiempo fue el inicio para darme cuenta que necesitaba revisar mucho de lo que hasta entonces pensaba como correcto.

Reconocer  que el contexto cultural de la  vida de una mujer influye en su salud es sólo el primer paso en la creación de un nuevo modelo de bienestar femenino.

Es importante que las mujeres comiencen a escuchar su voz interior, esa vocecita, silenciosa y sabia que hay en todas, escucharla atentamente; la voz del cuerpo, del alma, del sentir profundo.

La Dra. Christiane Northrup, señala que los factores decisivos para una buena salud son.

  • La esperanza.

  • La autoestima.

  • La educación.

Yo indicaría un punto crucial que es el compartir entre mujeres.  Existen estudios donde muestra que la interacción de las mujeres hace que contribuya de manera eficaz a tener una buena salud, previniendo de enfermedades de todo tipo, sobre todo las relacionadas con el estrés, hoy en día causante de múltiples dolencias.

Otros factores a tener en cuenta, para la buena salud femenina, son los siguientes:

  • Valorar el cuerpo, honrándolo y respetándolo. La enfermedad puede ser la manera que tiene el alma de llamar nuestra atención.
  • Mostrar atención a los síntomas que aparecen en el cuerpo, pero sin juzguar si está bien o mal, sólo escuchar con atención los mensajes.
  • Confía en lo que  sientes y nunca te equivocarás.
  • La mayoría de las mujeres se nos tacha de egoístas si damos prioridad a nuestros intereses…permítete ser “egoísta”, es imposible dar si no hay nada, en tí.
  • Saber lo que se quiere es fundamental, pero saber lo que No se quiere es igual de importante.
  • Existen muchas pérdidas de energía que ni siquiera se contempla. La mayoría son de carácter emocional. Intenta reconocer donde están esas pérdidas.
  • Es importante dar nombre a lo que se vive y se experimenta.
  • Reconocer nuestra naturaleza cíclica. Permitirnos, poder vivenciarla, de manera más espontánea y libre.
  • Siempre, exprésate, como mejor sepas o quieras, danzando, pintando, cantar, aunque no tengas buena voz, tejer, hacer manualidades, escribir… No hay que ser artistas, sólo exprésate.
  • Ten un grupo nutrido de amigas, mujeres con las cuales puedas hablar sin ser juzgada, ni criticada ni cuestionada. Un grupo para intercambiar sentires, procesos, celebraciones, etc.

Tengo la necesidad de escribir sobre nosotras, mujeres, por mis hijas, sobrinas, hermanas, madres, abuelas amigas y sobre todo por mí.

Me siento con la responsabilidad de crear espacios para poder desarrollarnos desde la libertad, la alegría y el Amor. Porque se, que un mundo mejor es posible y nosotras, mujeres, tenemos mucho que decir.

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Comentario (1)
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