Un yoga sin consciencia no tiene sentido y si unx no tiene coherencia, nada lo tiene. Para crear coherencia en nuestra práctica de Yoga, tenemos que centrar y alinear. Hacer Yoga es ordenarse, nos decía Jorge Carvajal, lo que nos diferencia a unxs de otrxs, es el orden interior, unx viene a ordenarse, lo inferior...

Dvipada Pitham. Mesa de dos patas. Una de las asanas clásicas del Yoga. Postura semiinvertida, que favorece el riego sanguíneo sobre el cerebro y los órganos sensoriales de la cabeza. La mesa de dos patas. Bases de la postura: Tono y abandono de la zona cervical proyectada y sin comprensión Equilibrio entre glúteos y el empuje...

Si practicas Yoga, necesitas conocer a éste gran sabio, Patanjali, el autor del Yoga Sutra, que es la guía del yoga clásico. Escrito al menos hace 1700 años, formado por 195 aforismos, sutras o palabras de sabiduría. La verdad que poco se conoce de éste señor sabio, él mismo no se cita ni una sola...

Realmente todas las posturas de Yoga tienen para mí un especial interés, con unas sientes que abres y expansionas, otras favorecen el estiramiento. Pero lo importante realmente es para qué y donde situarlas dentro de una serie, cual es el objetivo y la intención que pretendemos obtener. Dicho esto, confieso que las posturas de torsión...

Somos fruto de nuestra mundología, de la cultura, de lo que vemos, oímos, de aquello que nos tocó vivir y de cómo lo vivimos. Sabemos que todo pasa por el cuerpo, todo lo que experimentamos en nuestras vidas es una experiencia corporal, que a su vez causa una reacción en el sistema nervioso central. Nuestro...

Tienes problemas para dormir? PRACTICA  YOGA. Eres de lxs que se pasan dando vueltas y más vueltas en la cama? Te agarras a la almohada, la sueltas, la vuelves  a enganchar, resoplas, te colocas boca arriba, de lado, vuelves a suspirar y ahí estás, sin querer mirar el reloj por miedo a ver que llevas...

La asociación Hinneni, nos invitó a mi colega y amiga Rocío Zambrano, para que charlasemos sobre algo que a ambas nos une y apasiona, el Yoga Terapéutico. Este vídeo está grabado de una vez, sin cortes, sin apuntes. He aprendido durante estos años, que todo ser humano lo que necesita realmente es ser escuchado, sin...

Me duele la cintura, el cuello, me duelen los hombros, los brazos, las manos, los hombros, me duelen los pies, las piernas, me duelen las uñas, las plantas de los pies, me duele hasta la raíz del pelo….me duele. Seguro que muchas personas que lean estas líneas, les resuenen. Estamos hablando de una enfermedad, FIBROMIALGIA....